想必大家都知道，肝臟是人體重要的排毒器官?，F(xiàn)實(shí)生活中，由于種種的原因，肝臟的健康狀況在很多人身上都不是太好。那么生活中哪些不良習(xí)慣容易傷肝、影響疾病養(yǎng)身的效果呢?養(yǎng)生網(wǎng)疾病養(yǎng)生專家告訴你。

　　疾病養(yǎng)生之睡眠不足

　　熬夜熬出肝病，想必大家都有所耳聞。睡眠過程中，人體會(huì)進(jìn)入自我修復(fù)模式，經(jīng)常熬夜既導(dǎo)致睡眠不足，身體抵抗力下降，又會(huì)影響肝臟夜間的自我修復(fù)。已經(jīng)感染肝炎病毒的人群熬夜還會(huì)加重病情。“晚睡族”應(yīng)盡量調(diào)整作息時(shí)間，最好每晚11點(diǎn)前入睡，這樣才能做好疾病養(yǎng)生。

不吃早飯易傷肝？

　　疾病養(yǎng)生之早起不及時(shí)排尿

　　疾病養(yǎng)生專家提醒您：晨尿在醫(yī)學(xué)上的意義重大，特別是在體檢的時(shí)候，晨尿更是反映人體指征的重要標(biāo)本。為什么呢?因?yàn)槿梭w的排毒狀況可以通過晨尿體現(xiàn)出來。體內(nèi)排毒可以通過排尿、排汗、排便進(jìn)行。早上起床之后盡快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時(shí)排出體外，避免毒素滯留體內(nèi)，導(dǎo)致肝臟“中毒”。

　　疾病養(yǎng)生之暴飲暴食

　　吃的太多也會(huì)傷肝。東西吃太多會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)，誘發(fā)脂肪肝。暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內(nèi)自由基大大增加。肝臟的關(guān)鍵作用是幫助人體對(duì)付自由基，排除毒素，凈化血液。人體內(nèi)的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴(yán)重。

　　疾病養(yǎng)生之不吃早餐

　　很多上班族早上往往來不及吃早餐，這種習(xí)慣非常不好。吃早餐有助于中和胃酸和保護(hù)肝臟，減少胰腺炎、糖尿病、膽結(jié)石、便秘等多種疾病的危險(xiǎn)。健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。

　　疾病養(yǎng)生之吃藥太多

　　藥吃多了，也是毒。長期服用止痛藥等藥物，會(huì)加大肝臟解毒負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致肝臟損傷。有多種藥物及其代謝產(chǎn)物容易引起肝臟損害，導(dǎo)致藥物性肝炎(簡稱藥肝)。這些藥物包括抗生素、解熱鎮(zhèn)痛藥、抗精神病藥物、抗抑郁藥物、抗癲癇藥、鎮(zhèn)靜藥、抗甲亢藥、抗腫瘤藥、降糖藥和心血管藥等。因此，服藥必須嚴(yán)格遵照醫(yī)囑，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。