入秋以來(lái)，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎病人數(shù)量增加，尤以復(fù)發(fā)者為多。那么這究竟是怎么回事呢？我們來(lái)仔細(xì)看看吧。

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　　析因：季節(jié)變換

　　類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是一種常見(jiàn)的以關(guān)節(jié)病變?yōu)橹鞯穆匀硇宰陨砻庖呒膊。R床上類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者往往遇寒冷、潮濕的氣候而發(fā)病，且往往因氣候變化而加重或緩解，由此可見(jiàn)因外部環(huán)境變化對(duì)類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的影響。

　　具體到秋冬季節(jié)，是從陽(yáng)轉(zhuǎn)陰的季節(jié)，溫度濕度變化大，如秋涼之后，由于北方寒流同南方的暖空氣展開了“拉鋸戰(zhàn)”，天氣便陰晴無(wú)常，忽冷忽熱，濕度也變化較大。即使是某一個(gè)晴日，也是中午前后氣溫較高，早晚和夜間氣溫較低，尤其是凌晨4-5點(diǎn)，氣溫降至最低值，比中午時(shí)分要低10℃以上，即所謂的“羅衾不耐五更寒”。溫?zé)岬淖兓淖冎梭w功能，易使一些慢性病患者無(wú)法適應(yīng)，進(jìn)而誘發(fā)舊病。

　　運(yùn)動(dòng)保?。宏P(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)+耐力鍛煉

　　1、關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。屈指運(yùn)動(dòng)，由拇指依次與食指、中指、無(wú)名指及小指指尖對(duì)指成“O”形，然后伸直5指呈扇形張開；伸指運(yùn)動(dòng)，與屈指運(yùn)動(dòng)順序相反；壓指運(yùn)動(dòng)，一手掌心向下放于桌面，另一手掌根部交叉垂直壓于前一手背，輕輕向下加壓，使該手指關(guān)節(jié)伸直；對(duì)指運(yùn)動(dòng)，拇指尖和食指尖對(duì)指；滑指運(yùn)動(dòng)，掌心向下置桌面上，不移動(dòng)前臂情況下，各指盡量滑移向拇指?jìng)?cè)，有困難時(shí)可由另一手協(xié)助，同樣運(yùn)動(dòng)另一手，注意鍛煉中保持手、腕、前臂在同一直線上；跟-趾運(yùn)動(dòng)，坐位，輪流提起足趾前部和足跟。

　　2、耐力鍛煉。步行時(shí)結(jié)合甩臂，而太極拳也可以調(diào)節(jié)身心。

　　飲食調(diào)護(hù)：少奶少糖少酒少茶

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　　類風(fēng)濕病患者的飲食一般應(yīng)吃高蛋白、高熱量、易消化的食物，少吃刺激性食物以及生冷、油膩食品。食物要新鮮，葷素要搭配，發(fā)病之后食量不宜過(guò)多，以適合患者口味、能消化吸收為度。