有些人會(huì)在每天早晨起床時(shí)發(fā)生腹瀉，典型的患者白天一般沒(méi)事，但一到凌晨四五點(diǎn)的時(shí)候便開(kāi)始拉肚子，這種情況稱之為“五更瀉”。中醫(yī)認(rèn)為腎主二便，五更瀉多因腎陽(yáng)不足所致。

　　因此這類患者可在中醫(yī)師指導(dǎo)下服用溫補(bǔ)腎陽(yáng)的中藥湯劑治療，食療上可以選用生姜、大棗等食材，有輔助治療之效，推薦以下5款食療方：

　　1、醋浸生姜茶

　　取適量生姜，洗凈切成薄片，生姜用米醋浸腌24小時(shí)即可。食用時(shí)，每次用3片生姜加適量紅糖，以沸水沖泡代茶，經(jīng)常飲可止瀉。

　　2、桂圓生姜湯

　　桂圓50克，姜8克，鹽少許。桂圓干洗凈放入鍋中，加清水浸泡；再加入生姜、精鹽，煮約半小時(shí)即成。桂圓，味甘陛溫，有滋補(bǔ)強(qiáng)體、補(bǔ)心安神、養(yǎng)血壯陽(yáng)、益脾開(kāi)胃之功效；再加上生姜作為輔料，生姜味辛，性溫，人肺、脾、胃三經(jīng)，溫中止瀉。兩者結(jié)合，補(bǔ)腎的同時(shí)，又大大的補(bǔ)養(yǎng)了脾胃。

　　3、山藥大棗粳米粥

　　新鮮山藥200克，桂花15 克，粳米50克，大棗5枚，紅糖10克。將山藥去皮洗凈，切成約0.5厘米厚的片備用。粳米放鍋中煮沸，放入山藥片、桂花、紅棗，小火煮半小時(shí)即成，出鍋后加入紅糖。

　　4、荔枝蓮子粥

　　取3～5個(gè)核桃的果仁炒熟食用，也可生食，每日2～3次，服用數(shù)日后，晨間腹鳴、腹痛及泄瀉會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)。此方對(duì)體質(zhì)虛弱及營(yíng)養(yǎng)不良者尤為適宜。 

　　5、炒核桃仁

　　荔枝干10個(gè)，大米100克，干蓮子10粒，加水常法煮粥，晚餐時(shí)一次服。連服15天以上，間歇兩天可再服。見(jiàn)效后仍宜堅(jiān)持服食一段時(shí)間。