本頁提供2014年2月28日科教頻道cctv10節(jié)目視頻全集和要點筆記，節(jié)目請到的嘉賓是崔國慶。主題是《鑒別疼痛巧應對(上)》。主要介紹肩周炎的表現(xiàn)，肩周炎好發(fā)人群，如何預防肩周炎，肩周炎需要治療，肩周炎不治療的后果，肩周炎的治療方法，肩周炎患者如何鍛煉等相關內容，欄目提供視頻全集的在線觀看和主要內容介紹(節(jié)目要點筆記)。

　　崔國慶：北京大學第三醫(yī)院運動醫(yī)學科教授。

　　手臂向后受限說明肩膀怎么了?柔韌性差?受過傷?關節(jié)發(fā)炎了?

　　正確答案是：手臂向后受限說明肩膀關節(jié)發(fā)炎了。

　　專家現(xiàn)場演示：小動作鑒別你是否有肩周炎。

　　肩周炎的表現(xiàn)

　　現(xiàn)場討論：肩周炎是哪兒出了問題?

　　哪側肩膀更易發(fā)肩周炎?右側?左側?一樣多?

　　正確答案是：左側肩膀更易發(fā)肩周炎。肩周炎跟活動少有關系。好發(fā)年齡為50歲左右，因此又叫五十肩。女性的發(fā)病率高于男性。

　　專家觀點：長期伏案工作的人易患肩周炎。

　　專家現(xiàn)場演示：小動作預防肩周炎。

　　專家觀點：肩關節(jié)是人體活動度最大的關節(jié)。

　　肩周炎需要治療嗎?需要?不需要?

　　正確答案是：肩周炎需要治療。

　　現(xiàn)場討論：肩周炎不治療會有哪些后果?

　　嚴重的肩周炎最有效的治療方法是?打封閉?吃止疼藥?做理療?

　　正確答案是：嚴重的肩周炎最有效的治療方法是打封閉。

　　現(xiàn)場討論：肩關節(jié)封閉針效果能持續(xù)多久?

　　專家觀點：肩關節(jié)封閉針能起效一個月，但是打封閉后還應加強肩部鍛煉。

　　何嘉博士現(xiàn)場演示：肩周炎家居訓練法。

　　專家現(xiàn)場演示：肩周炎患者如何鍛煉。

　　專家觀點：肩周炎疼痛時應選擇消炎止疼藥，但是也不能長期吃。

　　現(xiàn)場討論：肩周炎可以吃止疼藥嗎?消炎止疼藥能長期吃嗎?運動對肩周炎有好處嗎?