牙周炎是口腔健康的“頭號(hào)殺手”，也成為口腔“亞健康”惡化的主要特征。俗話說(shuō)，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食物治療在中醫(yī)中可有長(zhǎng)達(dá)千年的歷史，唐代醫(yī)家孫思邈說(shuō)：“春七十二日，省酸增甘，以養(yǎng)脾氣。”明代高濂《遵生八箋》中也記載：“當(dāng)春之時(shí)，食味宜減酸增甘，以養(yǎng)脾氣。”足見(jiàn)，食補(bǔ)的確是一個(gè)輔助治療疾病的好方法。

　　因此，當(dāng)你發(fā)作的時(shí)候，不妨試試以下的幾種食材，對(duì)牙周炎有輔助治療的作用。

　　常吃三文魚(yú)

　　一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，多吃三文魚(yú)和堅(jiān)果等富含多不飽和脂肪酸的食物，有助于防止牙齦疾病或牙周炎。

　　嚼茶葉

　　喝茶剩下的渣，很多人一倒了之。這是對(duì)“天然牙刷”的浪費(fèi)。只要將泡飲過(guò)的一小撮茶葉渣放入口中細(xì)嚼一分鐘后吐掉，再用清水漱凈口腔，即可起到清潔效果。持之以恒，可達(dá)到防治牙周炎等口腔疾病的效果。

　　吃葡萄干

　　葡萄干里所含化學(xué)物質(zhì)能抑制造成齲齒和牙齦疾病的細(xì)菌，從而有益于口腔健康。

　　核桃

　　核桃仁中含有豐富的脂肪油和酸性物質(zhì)能滲透到牙本質(zhì)小管內(nèi)，起隔離作用;核桃中的蛋白質(zhì)脂肪和鈣也可通過(guò)化學(xué)變化輔助治療。核桃仁可生嚼，或稍加溫后用患牙反復(fù)咀嚼，每天3-4次。

　　鴨梨

　　飯后吃些鮮梨，通過(guò)細(xì)嚼慢咽洗刷牙面、按摩牙齦來(lái)消除牙縫中的食物殘?jiān)乐窝例l充血、萎縮，改善口腔末梢 血液 循環(huán)。尤其對(duì)胃火上炎引起的牙床紅腫和風(fēng)火牙痛有輔助治療作用。

　　枸杞子

　　枸杞子有補(bǔ)益肝腎之功，久服堅(jiān)筋骨，故可補(bǔ)腎固齒。其對(duì)老年性牙周炎的防治效果甚佳?？蓛?nèi)服枸杞子，每日30g，嚼碎后用溫開(kāi)水送服。

　　牙周炎患者一定要注意自己生活中的飲食方式，有些好食物確實(shí)能防止牙周炎，那么大家在生活中就要多吃一點(diǎn)這類食物了。祝愿您有一口健康亮麗的牙齒，天天牙齒曬太陽(yáng)。