減肥晚上可以吃豆腐嗎？
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減肥晚上可以吃豆腐嗎？
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蘭軍良 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
在節(jié)食的過程當(dāng)中，晚上最好是少吃豆腐，絕大多數(shù)情況下多吃許多含纖維素的蔬菜比較好，也可以多吃水果，同時(shí)留意不要暴飲暴食，在晚上吃晚飯以后也不能夠馬上睡午覺，需要有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛練，如果要節(jié)食必須要壓制飲食，同時(shí)適當(dāng)?shù)脑鰪?qiáng)活動量才可以有協(xié)助。
