肩關(guān)節(jié)脫位鍛煉方法有哪些
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肩關(guān)節(jié)脫位鍛煉方法有哪些
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
對于肩關(guān)節(jié)脫位以后鍛煉，主要我認為還是可以進行摸墻爬高的動作來鍛煉肩關(guān)節(jié)活動度就可以的，因為大部分病人由于后期需要嚴格的注意休息保護制動三周左右的時間，長時間不活動，就會引起關(guān)節(jié)的僵硬，后期鍛煉的目的就是為了恢復(fù)正常關(guān)節(jié)活動度，從而恢復(fù)病人正常功能就可以，再就是對于這樣的病人，還可以做拉單杠進行鍛煉肩關(guān)節(jié)活動度。但是鍛煉的時候不要一次用力過猛，要循序漸進的進行鍛煉就完全可以的，大部分病人通過上面這些積極的辦法進行鍛煉，恢復(fù)正常功能是完全沒有問題的，但是有一點需要注意，千萬不能過早地進行鍛煉，因為畢竟關(guān)節(jié)囊的修復(fù)是需要時間的，如果過早的進行鍛煉，就容易引起關(guān)節(jié)囊的韌帶修復(fù)不完整，后期容易形成松弛，從而形成習(xí)慣性的肩關(guān)節(jié)脫位。
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