肩關(guān)節(jié)脫位復(fù)位后如何鍛煉
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肩關(guān)節(jié)脫位復(fù)位后如何鍛煉
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竺平 江蘇省中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
肩關(guān)節(jié)脫位復(fù)位后鍛煉方法主要是鍛煉肩關(guān)節(jié)肌肉的肌力及關(guān)節(jié)活動度，鍛煉的方法，活動度鍛煉主要是進(jìn)行肩關(guān)節(jié)的屈伸，外展內(nèi)收，旋轉(zhuǎn)的活動，主要是在前述鍛煉的基礎(chǔ)上進(jìn)行抗阻鍛煉，逐漸恢復(fù)肩關(guān)節(jié)周圍肌肉的肌力。建議肩關(guān)節(jié)復(fù)位后，局部制動休息三周左右的時間再進(jìn)行鍛煉，以利于局部損傷組織的愈合。建議鍛煉肩關(guān)節(jié)鍛煉時要避免活動幅度過大，以防出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)再次脫位?？梢耘浜侠懑熤委?，比如按摩，針灸，烤燈照射等方法，以促進(jìn)局部損傷組織的愈合，平時避免吸煙飲酒。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
