骨折鍛煉方法有什么呢
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骨折鍛煉方法有什么呢
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葉奎 天津市第四中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
您是由于在踢足球的過(guò)程中不小心跌倒引來(lái)的骨折，要等骨頭徹底恢復(fù)之后才已經(jīng)開(kāi)始鍛練鍛練，最好在康復(fù)治療師指導(dǎo)下實(shí)施，以防力度還不夠而達(dá)不到效果，或者力度太大致使骨頭傷損，同時(shí)鍛練的過(guò)程中再次出現(xiàn)輕微的酸痛是屬于正常的范圍的反映，您可以做下針灸救治，多用熱毛巾冷敷。特別注意平時(shí)多食用富含胡蘿卜素，黃酮類(lèi)，維生素C和E以及含硫化合物的食物。
