骨折鍛煉方法有什么呢
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骨折鍛煉方法有什么呢
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葉奎 天津市第四中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
您是由于在踢足球的過程中不小心跌倒引來的骨折，要等骨頭徹底恢復(fù)之后才已經(jīng)開始鍛練鍛練，最好在康復(fù)治療師指導(dǎo)下實(shí)施，以防力度還不夠而達(dá)不到效果，或者力度太大致使骨頭傷損，同時鍛練的過程中再次出現(xiàn)輕微的酸痛是屬于正常的范圍的反映，您可以做下針灸救治，多用熱毛巾冷敷。特別注意平時多食用富含胡蘿卜素，黃酮類，維生素C和E以及含硫化合物的食物。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
