踝關(guān)節(jié)骨折康復(fù)鍛煉的方法有哪些
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我上個(gè)星期不小心導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)骨折了，目前在康復(fù)期，那康復(fù)鍛煉的方法有哪些?
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夏長(zhǎng)軍 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 主任醫(yī)師
踝關(guān)節(jié)骨折康復(fù)可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動(dòng)腳踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)，就是下床多走動(dòng)走動(dòng)，可以促進(jìn)血液循環(huán)。病人可以通過(guò)負(fù)重練習(xí)幫助恢復(fù)，如果沒(méi)有什么不良癥狀出現(xiàn)，可以慢慢的增加負(fù)重量。病人還可以采用下蹲的方法進(jìn)行訓(xùn)練，每天堅(jiān)持15分鐘。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見(jiàn)的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無(wú)痛癢感，一般無(wú)須治療。皮脂腺異位癥多見(jiàn)于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
