晚上吃海鮮會不會發(fā)胖
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晚上吃海鮮會不會發(fā)胖
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蘇藤良 北海市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
晚上吃海鮮不會發(fā)胖的。使人發(fā)胖的主要是食物的熱量和脂肪含量。海鮮的熱量和脂肪含量要比肉類低很多。就拿螃蟹和蛤蜊來說，每百克螃蟹的熱量是103.00千卡，脂肪含量是2.60克。每百克的蛤蜊的熱量是62.00千卡，脂肪含量是1.10克。如果和動物性肉類來比較的話，動物性食物中，雞肉和兔肉的熱量是最低的。
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