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晚上吃米線發(fā)胖嗎

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晚上吃米線發(fā)胖嗎

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武恩翠
武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
晚上適度的吃米線是不會發(fā)胖的,因為米線主要含碳水化合物屬于低脂食物,而且所含有的膳食纖維也會使人產(chǎn)生飽腹感,從而起到抑制食欲的作用,為了避免發(fā)胖,晚上也可以吃豆類食物,燕麥,木瓜,獼猴桃,牛奶等食物,牛奶不僅有效的可以促進睡眠,還有很好的瘦身功效

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