晚上吃什么主食不會容易發(fā)胖
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我想要減肥，很擔(dān)心晚上飲食不當(dāng)會導(dǎo)致發(fā)胖，晚上吃什么主食不會容易發(fā)胖？
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李峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
晚上一般吃玉米等主食不會容易發(fā)胖，通常要控制高熱量以及高脂肪食物的攝入量。玉米屬于粗糧的食物能夠增加飽腹感，所以通常并不會導(dǎo)致身材發(fā)胖，但如果在平時有暴飲暴食的習(xí)慣，身材比較的肥胖，可以做吸脂手術(shù)減肥，能夠吸出體內(nèi)多余的脂肪，使身材變得更瘦更苗條。
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