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孕婦吃什么主食

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孕婦吃什么主食

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武恩翠
武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
孕婦可以吃雞蛋面,肉絲面,排骨面,肉末粥,魚片粥,這些食物容易消化,營養(yǎng)一定要均衡,多吃一些新鮮的蔬菜和水果和清淡的東西,比如可以吃一些蘋果,香蕉火龍果,葡萄,含的維生素比較高,懷孕期間不要吃辛辣過于刺激的食物,避免上火,孕婦可以延長每天早上或者晚上喝一袋牛奶,您胎兒的骨骼發(fā)育一定好處,平時(shí)孕婦不要太過于勞累,每天保持心情舒暢,每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),定時(shí)去醫(yī)院做產(chǎn)檢。

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