富含維生素b的水果和蔬菜？
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富含維生素b的水果和蔬菜？
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
水果和蔬菜：菠菜、甘藍、胡蘿卜、柿子、龍眼等。這些水果和蔬菜不僅含有豐富的維生素B族，還含有多種其他營養(yǎng)素，如纖維素、維生素C和抗氧化劑，有助于維持腸道健康和免疫系統(tǒng)功能。
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