維生素b的食物和水果
| 1人回答
問題描述：
我最近四肢無力，腰腿酸痛，嚴(yán)重缺乏維生素b，維生素b的食物和水果有哪些？
全部回答共1條回答
劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
富含維生素B的食物和水果還是比較多的，富含維生素B1比較多的食物，主要是一些種子類的食物，種子的外皮中含量比較高，可以多吃一些粗糧，補充維生素B1，維生素B2含量比較多的在一些動物性食品中，比如雞蛋黃，魚等，水果中B族維生素含量豐富的有葡萄，獼猴桃，木瓜，飲食均衡一些，不要挑食，不要吃過夜的食品。
相關(guān)問題
最新問答
推薦 陰莖上長了兩個小疙瘩
陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時就醫(yī)進行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
推薦頻道