富含鐵元素的蔬菜有哪些
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富含鐵元素的蔬菜有哪些
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葉奎 天津市第四中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
含鐵元素高的蔬菜有很多，比如有海帶，海帶屬于一種含鐵比較高的蔬菜，同時(shí)海帶中含有很多人體所需要的成分，容易被人體吸收，另外就是菠菜，菠菜里面還含有維生素C和維生素a等營(yíng)養(yǎng)元素，其次有黑木耳，還有紫菜，這些食物中含有鐵元素都是非常多的。
