男性睡眠不好怎樣調(diào)理
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問題描述：
我這幾天出現(xiàn)了睡眠不好，白天沒有精神，男性睡眠不好怎樣調(diào)理？
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朱欣佚 東南大學附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
睡眠不好的原因往往有很多，如心情方面的因素、遺傳方面的因素和疾病方面的因素等，如果出現(xiàn)了這些問題，首先要明白其原因的所在，然后才能夠進行對癥治療。首先要調(diào)整一下生活的節(jié)奏，白天盡量不要睡覺，睡覺之前要用熱水泡腳，可以喝一杯熱牛奶促進睡眠，暫時可以服用一些安神補腦液來幫助睡眠，做一下調(diào)理和過渡。
