睡眠不好吃什么調(diào)理
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睡眠不好吃什么調(diào)理
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謝江強(qiáng) 瑞安市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
睡眠不好主要是以失眠癥狀為主，例如入睡困難，頻繁多夢(mèng)，噩夢(mèng)，早醒，表現(xiàn)為睡眠不足或者睡眠缺失。睡眠不好的治療包括非藥物治療和藥物治療。非藥物治療，包括一些物理治療以及飲食治療。食物的調(diào)理，主要是食用一些清單易消化的食物，例如小米粥等，尤其是在晚飯或者睡前避免飲食過(guò)飽。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見(jiàn)的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無(wú)痛癢感，一般無(wú)須治療。皮脂腺異位癥多見(jiàn)于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
