怎樣控制孕期體重增加
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問題描述：
懷孕好幾周了，現(xiàn)在吃的東西明顯增多，體重也明顯上升，身材變樣，走路也會有氣喘現(xiàn)象，不怎么運(yùn)動(dòng)了，每天都會感覺很累，擔(dān)心生完孩子后太胖，怎樣控制孕期體重增加?
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林麗麗 桂林南溪山醫(yī)院 副主任醫(yī)師
女性在懷孕的時(shí)候一定要養(yǎng)成規(guī)律的飲食習(xí)慣，不要暴飲暴食。平時(shí)一定要多注意飲食的均衡，不要盲目的攝入一些含糖量過高的食物，也不要大量的吃水果，不然的話很容易造成妊娠糖尿病。平時(shí)可以多攝入一些高熱量，高蛋白的食物，同時(shí)注意補(bǔ)充鈣劑。
