如何控制孕期體重增加
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如何控制孕期體重增加
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林麗麗 桂林南溪山醫(yī)院 副主任醫(yī)師
需要科學(xué)合理的控制飲食，要注意保持飲食清淡，可以多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、瘦肉、魚肉、雞肉等，避免高熱量高脂肪的食物，比如蛋糕、奶茶、油炸食品等，避免暴飲暴食，堅(jiān)持少食多餐。配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如散步、孕期瑜伽、保健操、游泳等，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，能夠達(dá)到有效控制體重的效果。正常情況下，孕婦在整個(gè)孕期體重增加應(yīng)該控制在25斤左右，如果體重增長(zhǎng)過快，需要合理控制體重。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
