孕婦可以吃桑葚嗎
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孕婦可以吃桑葚嗎
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蒙嶺 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
孕婦是可以適量的吃桑葚的，桑葚當(dāng)中含有豐富的錳元素，有助于胎兒大腦的發(fā)育，經(jīng)常食用桑葚的話還可以起到明目的作用，緩解眼睛疲勞干澀等不適的癥狀。桑葚還含有脂肪酸，主要成分是亞油酸、油酸以及硬脂酸，可以分解脂肪、降低血脂、防止血管硬化，桑葚當(dāng)中還含有多種維生素、礦物質(zhì)，可以擴(kuò)充血容量，提高孕婦的免疫力。桑葚還具有一定的生津潤腸、補(bǔ)肝益腎等作用，在食用的時(shí)候注意，一定要清洗干凈，建議可以用淡鹽水泡一會兒，再好好的進(jìn)行清洗，適量吃就可以。
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