孕婦吃黑芝麻有什么好處
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問題描述：
現(xiàn)在懷孕三個(gè)月了，想給寶寶多補(bǔ)充點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)，讓孩子長(zhǎng)得更健康，聽我母親說吃黑芝麻對(duì)胎兒很好，想問一下孕婦吃黑芝麻有什么好處?
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鄭志峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
黑芝麻內(nèi)含有豐富的營(yíng)養(yǎng)如：蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素E、維生素B以及鈣、鐵、硒、銅等微量元素。孕婦吃黑芝麻的好處：1、不僅可以補(bǔ)充胎兒發(fā)育所需的各種營(yíng)養(yǎng)，還可以促進(jìn)胎兒的大腦神經(jīng)發(fā)育。2、孕婦在懷孕時(shí)子宮增大，壓迫腸道引起腸蠕動(dòng)減弱。吃黑芝麻可以改善便秘的癥狀。3、黑芝麻含有大量的維生素e，可以抗氧化，使孕婦皮膚光滑，滋潤(rùn)細(xì)致。但是黑芝麻含有大量的油脂，建議孕婦短時(shí)間內(nèi)不能吃大量黑芝麻，否則容易過度肥胖。
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