孕期吃黑芝麻有什么好處？
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問(wèn)題描述：
我已經(jīng)懷孕4個(gè)多月了，因?yàn)槲业念^發(fā)不是特別的黑，有一些發(fā)黃，很擔(dān)心會(huì)遺傳給胎兒，孕婦吃生黑芝麻對(duì)胎兒好處?
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鄭志峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
黑芝麻中除了含有糖類、蛋白質(zhì)、等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)外，鈣質(zhì)的含量也相當(dāng)?shù)呢S富。黑芝麻富含氨基酸、鈣磷和蛋白質(zhì)等礦物質(zhì)。孕婦可以吃黑芝麻煮雞蛋的話，有利于補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)高蛋白，促進(jìn)孩子的生長(zhǎng)的。能夠補(bǔ)充鈣質(zhì)，能夠有效地緩解腰膝酸軟等癥狀，同時(shí)還能夠降低血糖，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，有效的緩解眼睛疲勞干澀等癥狀，增強(qiáng)人體的抵抗力，可以把黑芝麻核桃和大米，用豆?jié){機(jī)打成糊來(lái)喝，也可以把黑芝麻炒熟之后和黑米一起打成粉，用開(kāi)水沖泡著來(lái)吃。
