孕期喝黑芝麻糊有什么好處？
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問題描述：
我現(xiàn)在就是在懷孕的早期階段，才懷孕兩個(gè)多月吧，特別想吃東西，想問一下孕期喝黑芝麻糊有什么好處?
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劉磊 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 副主任醫(yī)師
黑芝麻糊富含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷和鐵，以及芝麻素、花生酸、芝麻醇、油酸、棕櫚酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、維生素A、B、D和E等。在哺乳期的時(shí)候一定要注意飲水，不要減少飲水量，同時(shí)還應(yīng)該注意營養(yǎng)搭配，只有營養(yǎng)充足才會讓寶寶有足夠的奶水可以喝。懷孕期間經(jīng)常喝芝麻醬有利于身體健康和胎兒生長。懷孕期間，您還需要喝高鈣牛奶，多吃魚和蝦來補(bǔ)充鈣。孕期營養(yǎng)不單要滿足胎兒發(fā)育的需要，還要逐漸增加體脂，包括乳房和皮下脂肪，作為產(chǎn)后形成并分泌乳汁的一種能量儲備。
