孕婦吃黑芝麻有什么好處？
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孕婦吃黑芝麻有什么好處？
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夏長軍 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 主任醫(yī)師
孕婦可以食用黑芝麻。黑芝麻，其中含有油脂，具有通便和防止孕期便秘的作用，同時，黑芝麻含有大量的維生素、礦物質(zhì)和氨基酸，有利于胎兒的生長發(fā)育。黑芝麻中的鈣含量比較高，有利于胎兒骨骼發(fā)育。黑芝麻還含有一定量的鐵，可以預(yù)防貧血，而黑芝麻中的維生素c和維生素e可以起到美白護膚的作用，有助于防止孕期色斑的形成。
