遺精后不能做無氧運(yùn)動(dòng)嗎
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遺精后不能做無氧運(yùn)動(dòng)嗎
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王俊宏 江蘇省人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
遺精后不能做無氧運(yùn)動(dòng)，主要是因?yàn)闊o氧運(yùn)動(dòng)屬于高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，遺精后進(jìn)行高輕度運(yùn)動(dòng)容易造成腎精虧虛，對(duì)于健康是不利。遺精后可以運(yùn)動(dòng)，但是應(yīng)適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量，最好是在72小時(shí)以后，再恢復(fù)原有的運(yùn)動(dòng)量較為合適，這個(gè)時(shí)間段內(nèi)，能使身體得到更好的休息，避免由于遺精再加上過量運(yùn)動(dòng)造成身體乏力，影響身體健康。遺精屬于正常的生理現(xiàn)象，它是男性成熟的標(biāo)志，不要太過緊張，避免產(chǎn)生過大的心理負(fù)擔(dān)。建議日常避免接觸性方面的刺激，避免看色情小說，可有效避免和減少遺精。
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