月經(jīng)期運動減肥嗎
| 1人回答
問題描述：
月經(jīng)期運動減肥嗎
全部回答共1條回答
于秀梅 聊城市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
那么在月經(jīng)期并不建議從事大運動量的鍛煉，比如說像減肥運動，因為如果在月經(jīng)期從事這些運動的，可能會導致月經(jīng)量過多，而月經(jīng)量過多會導致女性出現(xiàn)貧血，甚至比較嚴重的貧血，需要通過用止血藥或者是刮宮而止血。月經(jīng)來潮是生理期女性的一個正常的生理過程，月經(jīng)期一般持續(xù)3到5天，在這個期間應該子宮內(nèi)膜的脫落，而會有子宮出血，表現(xiàn)為陰道流血。所以在月經(jīng)期間建議從事適量的運動，比如慢走，適當活動身體，這些都可以的，而比較大運動量的減肥鍛煉是不建議進行的。
