孕婦補鈣吃什么好呢？
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孕婦補鈣吃什么好呢？
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
安全的補鈣方式就是多在飲食方面做許多調整，盡量吃許多含鈣量比較高的食物，骨頭湯雖然說骨頭含鈣的量比較高，但是經過高溫燉煮的話，鈣物質很容易給枯竭掉，所以骨頭湯的補鈣效果還是不太好的。含鈣量的食物有許多，如牛奶，蝦皮，芹菜，芝麻，紫菜，豆制品等等都是可以的。
