孕婦吃什么補(bǔ)鈣？
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孕婦吃什么補(bǔ)鈣？
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
孕婦補(bǔ)鈣可從兩個(gè)方面著手，一是通過食物補(bǔ)充。富含鈣的食物包括牛奶、瘦肉、堅(jiān)果、海帶、蝦、豆制品等。二是通過鈣片補(bǔ)充。到了孕中晚期，孕婦每日鈣需要量約為1~2克，因此需要常規(guī)補(bǔ)充鈣劑。
