運動可以增強記憶力嗎
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運動可以增強記憶力嗎
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李蕓 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
運動可以增強記憶力，有科學研究人員表明，每天運動十分鐘，可以改善大腦的認知功能，促進大腦中神經元的產生，從而提高記憶力。經常運動，可以促進大腦自我更新、促進血液流向身體各處和大腦。流向大腦的血液，能夠幫助我們維持自己的記憶力，使大腦更加活躍，所以堅持鍛煉是可以提升記憶力的良好方法。當記憶的時候，用腦想，也要用口念、用手寫，在學習中不知不覺就會調動自身更多的記憶力，還有經常做咀嚼運動，也會使學習能力和記憶能力增強。
