怎樣增強記憶力
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問題描述：
我馬上要高考了，但是要記得東西太多有時候有很多東西記不過來，想問問怎么樣可以增強記憶力？
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朱欣佚 東南大學附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
經(jīng)常的用腦，比如每天做5道數(shù)學題，或者每天背10個英文單詞，通過這樣的方法可以不斷的增強人的記憶力。增強身體的活動，每天跑步30分鐘，一周跑步150分鐘，可以有效改善能量代謝，有效改善血液循環(huán)，可以增強人的記憶力。加強營養(yǎng)，尤其要補充深海魚，比如三文魚、金槍魚、鲅魚、刀魚等各種魚類，魚類含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以及不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸有利于人的神經(jīng)細胞突觸的修復。
