辣椒熱量高嗎減肥能吃嗎
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辣椒熱量高嗎減肥能吃嗎
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鄭志峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
辣椒的熱量不高，100克辣椒的熱量大約是23大卡，在減肥的時候可以吃辣椒，辣椒不僅能夠促進腸道的蠕動，而且辣椒里面的辣椒素能加速人體脂肪的分解，所以能輔助減肥。但并不能只通過辣椒進行減肥，以免辣椒對腸胃造成傷害。減肥到時候，需要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多吃一些少油、少鹽、少脂肪的食物，不建議吃太多高熱量、高脂肪、高油的食物。
