問腰間盤突出癥康復(fù)鍛煉方法？
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問腰間盤突出癥康復(fù)鍛煉方法？
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劉奇英 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
腰椎間盤突出的康復(fù)鍛練，常見的有挺胸，仰臥起坐，飛燕式，三點(diǎn)撐持法，五點(diǎn)撐持法等，在實(shí)施功能鍛練時(shí)，依稀記得動(dòng)作要由簡(jiǎn)到難，并且要循序漸進(jìn)，鍛練次數(shù)要由少到多，不可以盲目的嚴(yán)重運(yùn)動(dòng)量，反而致使腰椎損傷。日常生活中也可以去溜冰，或者去公園吊單杠，都能對(duì)腰肌起些鍛練效用，并且能增強(qiáng)脊柱的穩(wěn)定性。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
