椎間盤突出的康復鍛煉方法
| 1人回答
問題描述：
我前段時間干活時不小心閃到了腰，導致腰椎間盤突出了，椎間盤突出的康復鍛煉方法?
全部回答共1條回答
鄭志峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
椎間盤突出的康復鍛煉方法可以選擇拉單杠，因為拉單杠的時候人整個身體往下墜，這個時候椎間隙就會被拉寬，腰椎間盤突出的癥狀就會被緩解。除此之外五點支撐和小飛燕等動作也都對腰椎間盤非常有好處，能夠有效鍛煉腰部兩側的肌肉，并且能夠促進突出間盤組織回納。
相關問題
最新問答
推薦 做額部懸吊矯正上瞼下垂適合哪些人
做額部懸吊矯正上瞼下垂適合先天性上瞼下垂、后天性上瞼下垂且提上瞼肌功能較差的患者。先天性上瞼下垂是由于提上瞼肌發(fā)育不良或神經支配異常導致，后天性上瞼下垂可能由外傷、衰老、神經損傷或重癥肌無力等引起。額部懸吊術通過將上瞼與額肌連接，利用額肌力量提升眼瞼，適用于提上瞼肌功能嚴重受損的患者。治療方法包括額肌筋膜懸吊術、硅膠條懸吊術和自體闊筋膜懸吊術。術前需進行詳細檢查，評估提上瞼肌功能和眼部狀況，術后需注意眼部護理，避免感染和過度用眼。飲食上可多攝入富含維生素A和C的食物，如胡蘿卜和柑橘類水果，促進眼部健康。術后恢復期間，患者應避免劇烈運動，保持充足睡眠，定期復查，確保手術效果穩(wěn)定。額部懸吊術能有效改善上瞼下垂，提升眼部功能和外觀，適合特定患者群體。
