頸椎椎間盤突出的鍛煉方法
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問題描述：
我是一名計算機老師，平時天天坐著使用電腦，頸椎椎間盤突出的鍛煉方法?
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張玲 河南省腫瘤醫(yī)院 主任醫(yī)師
頸椎間盤突出的鍛煉方法是有很多種，但是最好在專業(yè)醫(yī)院的醫(yī)生的指導下進行鍛煉，鍛煉可以緩解肌肉的疲勞乏力不堪，并且特意改善頸椎的曲度，平時也要糾正不佳的姿勢，不要常常一個姿勢看電腦，適當活動一下，可以打會球或者慢跑來活動活動身體，增加血液循環(huán)，改善頸椎間盤的狀況。
