椎間盤突出康復(fù)鍛煉的方法有那些
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椎間盤突出康復(fù)鍛煉的方法有那些
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劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
您主要有可能是由于平常調(diào)理不耽擱，同時(shí)還到了一定年齡之后，容易致使腰椎再次出現(xiàn)退行性炎癥，所以會(huì)再次出現(xiàn)腰椎間盤突出，這個(gè)有可能會(huì)致使腰痛和腿痛，腰椎間盤突出救治期間是不能夠做劇烈運(yùn)動(dòng)的，主要是可以做幾下拱橋活動(dòng)和飛燕活動(dòng)，平常還可以多點(diǎn)溜冰，這些都是比較好的鍛練方法。需要聲明注意平時(shí)飲食避免過熱、過咸的食物以及辛辣食物。
