膝蓋康復鍛煉的方法
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問題描述：
我的膝蓋前幾天做了手術，我想做一些鍛煉的方法，讓恢復的快一點，膝蓋康復鍛煉的方法有那些?
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葉奎 天津市第四中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
將大腿，小腿部完全伸直，下腿抬高至足跟離床面約25厘米處，在這個姿勢上保持五秒鐘后慢慢放下，每次鍛煉動作不少于20-50個，且每天最少做四次這樣的練習動作，每天的鍛煉總數(shù)不低于200個。
