頸椎椎間盤突出的鍛煉方法是什么
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問題描述：
我是一名計算機老師，平時天天坐著使用電腦，拍片說我有頸椎間盤突出，頸椎椎間盤突出的鍛煉方法是什么?
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葉奎 天津市第四中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
頸椎間盤突出的鍛煉方法是有很多種，平時也要糾正不佳的姿勢，不要常常一個姿勢看電腦，適當(dāng)活動一下，可以打會球或者慢跑來活動身體，增加血液循環(huán)，改善頸椎間盤的狀況。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時就醫(yī)進行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
