頸椎病的最好鍛煉方法是什么
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問題描述：
我最近得了頸椎病，醫(yī)生讓我多鍛煉鍛煉，頸椎病的鍛煉方法有什么?
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亢曉冬 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
頸椎病的鍛煉方法主要有游泳以及騎行。尤其是蛙泳，可以舒展脊柱及四肢的肌肉系統(tǒng)。騎自行車可以使平常緊張的頸后部肌肉韌帶得到舒展，可以有效的緩解頸椎病的癥狀。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時就醫(yī)進行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
