腰間盤突出癥康復(fù)鍛煉方法有哪些？
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腰間盤突出癥康復(fù)鍛煉方法有哪些？
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朱欣佚 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
腰椎間盤突出有明顯疼痛癥狀時(shí)不建議行功能鍛練，應(yīng)通過臥床歇息，藥物救治紓解疼痛癥狀，待疼痛癥狀紓解后再作腰背肌功能鍛練，可有效預(yù)防工作病發(fā)及嚴(yán)重，一般鍛練方法為臥床鍛練，仰臥位行飛燕式鍛練，仰臥位行拱橋式鍛練，鍛練時(shí)應(yīng)循序漸進(jìn)，防止致使傷損，有效增強(qiáng)腰背肌力量，徹底恢復(fù)腰椎穩(wěn)定，穩(wěn)定腰部功能。特別注意平常不要吸煙喝酒，可以多用熱水泡腳，不吃辛辣刺激的食物。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
