健康快速有效的減肥食譜
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健康快速有效的減肥食譜
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林麗麗 桂林南溪山醫(yī)院 副主任醫(yī)師
盡量限制高熱量食物的攝入，多吃水果和蔬菜，增加運(yùn)動(dòng)量，游泳和快走效果較好，有利于減肥的水果有黃瓜、火龍果、檸檬等。減肥是個(gè)很漫長的過程，欲速則不達(dá)，需要持之以恒!希望您運(yùn)用有效健康的方法，堅(jiān)持下去!
