男性性功能障礙的鍛煉方法有哪些
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男性性功能障礙的鍛煉方法有哪些
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
在國內(nèi)外都有研究表明，體育鍛煉對提高人的性功能是有積極作用的。體育鍛煉能增加人的體力、耐力，同時減少高血脂或者體重過高等等不良的現(xiàn)象、因素。在國外有研究發(fā)現(xiàn)男性，尤其是久坐的工作類別的男性，進(jìn)行有規(guī)律的、有計劃的體育鍛煉可以提高性功能。有一個關(guān)于鍛煉的研究，男性堅持了九個月的鍛煉，每個星期鍛煉5次以上，每次鍛煉堅持60分鐘以上，而且需要使心率達(dá)到最大心率的75%-80%之間。比如一位男性平常的體育鍛煉，測定心率最大是120次/min，那么做鍛煉的時候需要使自己的心率達(dá)到100次/min左右，而且保持60分鐘以上?？梢赃x擇的體育項目建議以有氧鍛煉為主，例如慢跑、騎自行車或者打羽毛球等等。以上問題僅供參考，具體用藥、治療請以醫(yī)生面診指導(dǎo)為準(zhǔn)。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
