早泄的鍛煉方法有哪些
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早泄的鍛煉方法有哪些
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謝江強(qiáng) 瑞安市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
首先應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾芋w育運(yùn)動(dòng)，可以改善自身的健康狀態(tài)，同時(shí)可以改善早泄的治療，可以進(jìn)行慢跑、體操、球類、太極拳。躺在床上彎膝蓋或者站立時(shí)手支撐在桌上，使髖部?jī)A向前方以加強(qiáng)盆底肌肌肉及尿道橫紋肌的張力。使尿道深長(zhǎng)、尿道阻力增加膀胱頸上升，增強(qiáng)控尿的能力，適當(dāng)?shù)淖⒁庑┬菹?，?yīng)該積極的戒掉手淫才能達(dá)到很好的治療和治愈的目的。
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推薦 陰莖上長(zhǎng)了兩個(gè)小疙瘩
陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
