早泄的鍛煉方法有什么
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早泄的鍛煉方法有什么
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謝江強 瑞安市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
針對早泄這一種癥狀，在日常生活中主要是在排尿過程中練習間斷的排尿，并且多做一些有氧、有耐力的鍛煉，比如跑步、游泳、仰臥起坐、俯臥撐等。另外如果有包莖或者包皮過長的情況，應該盡早的去醫(yī)院泌尿外科進行包皮環(huán)切術，切除過多的包皮，可以有效預防，因為包皮包裹龜頭造成的敏感度增高引起的早泄癥狀。平時還應該注意性生活要有節(jié)制，如果是過度的進行性行為，也容易造成早泄的癥狀。一般建議每周進行2-3次的性生活，可以盡可能地預防早泄的癥狀。
