早泄的鍛煉方法有哪些？
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問題描述：
不知道是不是年齡大的原因，我現(xiàn)在出現(xiàn)明顯的早泄癥狀，也吃過不少壯陽(yáng)的藥，但是效果一直不太好，大夫告訴我說，治療早泄的最好的方法就是多鍛煉，早泄的鍛煉方法有哪些?
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馬保海 濰坊市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
早泄還是可以選擇有氧運(yùn)動(dòng)或者配合吃一下中成藥調(diào)理的，不要隨便吃壯陽(yáng)的藥物，很可能會(huì)導(dǎo)致不良反應(yīng)的，所以應(yīng)該注意休息和安全，可以配合跑步打球等有氧運(yùn)動(dòng)，也可以口服一下黑芝麻，枸杞子煲湯等，然后配合吃中成藥調(diào)理3個(gè)月看看效果的。
