晚餐只吃小米稀飯能減肥嗎
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晚餐只吃小米稀飯能減肥嗎
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蒙嶺 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
晚餐只吃小米稀飯是有利于節(jié)食的，小米屬于粗糧的一種，所含豐富的膳食纖維，可以起些開胃助消化的功效，熱量也特別低，擅長節(jié)食患者的供給，除此之外，節(jié)食期間患者要留意飲食上營養(yǎng)的均衡，防止一昧最求節(jié)食干擾身體健康，日常多留意活動，通過排汗帶進去身體過多的熱量。
