晚餐只吃土豆能減肥嗎
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問題描述：
我覺得自己的體重有點(diǎn)超標(biāo)了，想每天晚上都吃一些土豆來減肥。晚餐只吃土豆能減肥嗎？
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
能不能減肥，需要看一個人全天的攝入量，減肥減的是身體脂肪的體積，脂肪是由水分，氣體，毒素和油脂顆粒組成的，只有當(dāng)每天攝入量小于消耗量才能夠有效的減肥，所以如果一天當(dāng)中如果吃了非常多的東西僅僅晚餐一餐吃水煮土豆是不能夠起到減肥效果的，如果一日三餐早餐和中餐都是正常的科學(xué)飲食吃到八分飽，晚餐只吃水煮土豆是可以起到減肥作用的。
