怎么快速鍛煉出腹肌
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怎么快速鍛煉出腹肌
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
根據(jù)您提供的信息，建議您每天先要做有氧運動，然后在具體的通過器械來增加腹部的肌肉鍛煉，需要您每天練習，不能間斷，需要堅持的毅力，平時飲食習慣要好，少吃一些垃圾食品，多吃粗糧，有益健康，水果蔬菜
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