怎么更快鍛煉出肌肉
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怎么更快鍛煉出肌肉
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
如果想要快速鍛煉肌肉的話，需要經(jīng)常進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，并且要及時(shí)補(bǔ)充。營養(yǎng)的再有要充分進(jìn)行休息，假而言之就是有個(gè)健康的生活習(xí)慣，持之以恒快速的鍛煉肌肉，首先要知道肌肉是如何生長的。肌肉的生長是肌纖維得到充分的拉伸，在修復(fù)過程中得到足夠的營養(yǎng)
